M theory では運命の調整を行うことを主眼としていますが、まずはその環境を整えることが必要です。

重要なのは「集中とリラックス」です。

以前別サイトでこの集中とリラックス方法を紹介したらかなり評判がよく、リラックスし過ぎて気がついたら熟睡してたという反響が多かったです。

まずは、心を落ち着かせる必要があるので、夜の寝る前の時間が適していて、布団の上に仰向けになり行います。もちろんスマホ等の電源は off にしましょう。

そして始める前に窓を開け、部屋（または家全体）の空気を換気しましょう。私の場合は田舎ですので窓を開けっ放しにしているのですが、窓を開けると煩かったり、あるいは昨今の防犯問題を考慮すると問題があるかもしれませんので、空気の換気をして戸締りをしましょう。

１）水を用意します。私はいつもペットボトルのナチュラルミネラルウォーターを買ってきて、ラベルを剥がして口を開けずに使用しています。

２）用意した水を寝室にあるテーブル（または机）に置きます。

３）好みのエッセンシャルオイルやお香などを持っている方は使ってください。ポイントは、リラックスを行う部屋だけでなく、家の導線を考慮することが重要です。家の導線の話は後日アップします。オイルやお香がない場合はこのステップは省略です。エッセンシャルオイルに関してですが、噴霧する様にブレンドしたものが好評だったこともあり、今後メンバーページにて材料費＋送料で販売してみようかなと考えています。

ひとまず、準備はここまでです。